Ugao pone en marcha el taller «Un viaje a través de la menopausia desde el autoconocimiento y el placer»

El Ayuntamiento de Ugao-Miraballes ha organizado la segunda edición de este taller dirigido a mujeres interesadas en explorar la menopausia desde una perspectiva integral y enriquecedora. A través de un enfoque basado en el autoconocimiento, el bienestar y el placer, las participantes tendrán la oportunidad de abordar los aspectos clínicos, sexológicos y sociales de esta etapa vital, con especial atención a la variable de género y su impacto en la salud y la sexualidad femenina.
El taller constará de 3 sesiones:
SESIÓN 1: EL CLIMATERIO EXISTE. 20 DE FEBRERO
A través de distintos ejercicios, se explorarán los mitos en torno a la menopausia, identificando en qué momento del proceso se encuentra cada persona y cómo le afecta. Además, se compartirán estrategias para mejorar el bienestar en el día a día.
SESIÓN 2: SUELO PÉLVICO. 6 DE MARZO
Se trabajará la importancia del fortalecimiento del suelo pélvico y su impacto en la calidad de vida. La sesión incluirá ejercicios prácticos para tonificar esta zona y prevenir posibles disfunciones, como la incontinencia urinaria.
SESIÓN 3: REENCUENTRO CON NUESTRO CUERPO. 20 DE MARZO
Se integrarán los aprendizajes de las sesiones anteriores a través de técnicas de movimiento, respiración y relajación. Como cierre, cada persona podrá plasmar su experiencia de forma creativa con los materiales disponibles.
Este programa, que busca ofrecer herramientas prácticas para mejorar la relación con el propio cuerpo y fomentar el bienestar en esta etapa, contará con la participación de las profesionales Izaskun Zarrandikoetxea, sexóloga, terapeuta de reencuentro y trabajadora social especializada en violencias machistas, y Janire Miranda, enfermera especializada en ginecología y obstetricia, actualmente matrona en Osakidetza.
Las sesiones se desarrollarán en el Palacio Jane de 18:00 a 20:00 horas. Para inscribirse es necesario enviar un correo electrónico a: berdintasuna@ugao-miraballes.eus. Para más información se ha habilitado el teléfono 946 480 711.